[Làm Mẹ] - những người tập thể dục nhẹ sinh ra những đứa trẻ có bộ não phát triển tốt hơn
Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc tập thể dục thường xuyên đối với sức khỏe tổng thể và bao gồm cả khi bạn đang mang thai. Nhưng bạn có biết rằng tập thể dục trước khi sinh không chỉ giúp các bà mẹ, mà còn cải thiện sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh của họ?
Trong một nghiên cứu mới của trường Đại học Montreal và bệnh viện trẻ em CHU Sainte-Justine, một nhóm các nhà nghiên cứu đã tiến hành thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đầu tiên ở phụ nữ có thai đã đo hiệu quả của bài tập trước khi sinh trên não của thai nhi trong tử cung.
Trong nghiên cứu này, phụ nữ mang thai vào đầu tam cá nguyệt thứ hai của họ được phân vào một trong hai nhóm. Những người trong nhóm 1 thực hiện bài tập tim mạch với tốc độ vừa phải (cho đến khi hơi thở ngắn) trong ít nhất 20 phút, ba lần một tuần. Phụ nữ ở nhóm 2 không tập thể dục.Sau khi phụ nữ sinh, hoạt động não của trẻ sơ sinh của họ được đánh giá trong độ tuổi từ 8 đến 12 ngày. Các nhà nghiên cứu sử dụng điện não đồ để lấy dữ liệu của họ, sử dụng 124 điện cực mềm được đặt trên đầu trẻ sơ sinh. Các bài đọc được thực hiện sau khi các em bé ngủ thiếp đi.
Theo Elise Labonte-LeMoyne, một ứng cử viên tiến sĩ và là một trong những tác giả của nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy những trẻ sơ sinh có mẹ tập thể dục trước khi sinh đã “kích hoạt não trưởng thành hơn, cho thấy não của chúng phát triển nhanh hơn”.
Khi các em bé trong nghiên cứu đạt được một tuổi, các nhà nghiên cứu dự định đánh giá tất cả chúng cho động cơ, ngôn ngữ và chức năng nhận thức của chúng để xác định xem sự khác biệt có được thấy ngay sau khi sinh được chuyển tiếp hay không.
Phụ nữ có lý do chính đáng khác để duy trì hoạt động thể chất trong thời gian mang thai, tất nhiên là có sự cho phép của bác sĩ. Phụ nữ mang thai nên luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của họ trước khi tập thể dục để đảm bảo không có điều kiện đặc biệt hoặc biến chứng có thể hạn chế hoạt động của họ.
Nếu không, tập thể dục trong khi mang thai có thể giúp:
· - Duy trì cân nặng khỏe mạnh
· - Giảm bớt căng thẳng
· - Cải thiện tư thế và giảm đau lưng
· - Giảm táo bón
· - Chuẩn bị cơ thể của bạn để sinh con và giúp chuyển dạ và sinh nở dễ dàng hơn
· - Dễ dàng lấy lại vòng eo thon của bạn sau khi sinh
Xuất thân là Quản Trị Kinh Doanh. Yêu thích Marketing Online và trở thành Blogger với gần 1000 bài viết về nhiều lĩnh vực. Blog cá nhân http://toilaquantri.com
ConversionConversion EmoticonEmoticon